Legfontosabb / Térd

Ligament szakadás a lábon

A lábsérülések gyakori sérüléseknek minősülnek, amelyek bizonyos tevékenységtípusok és életkörülmények végrehajtásakor fordulhatnak elő. A komplikációk esetén komoly problémák merülhetnek fel a motorfunkciók teljes elvesztéséhez.

A leggyakoribb sérülések magukban foglalják a lábszárcsontot. Ez a kár akkor léphet fel, amikor gyorsan sétál, kemény felületre ugrik, miközben lépcsőn leereszkedik, feltéve, hogy a láb kényelmetlen vagy rossz helyzetbe kerül. Mindenesetre, a megfelelő kezelés kiválasztása érdekében érdemes megvizsgálni a kurzus nyújtásának, súlyosságának, tüneteinek, okainak és etiológiájának valamennyi jellemzőjét.

kórokozó kutatás

A testben lévő minden személynek számos ínszalagja és inakja van, amelyek teljes funkcionalitást biztosítanak a végtagok számára. A csíkok a kötőszövet kis folyamatai, egymáshoz rögzítik az ízületet. Ezeknek a hajtásoknak a megrongálódása megnövekedett terhelés, valamint éles mozgások esetén lehetséges.

Gyakran sokan télen elcsípett izmokat és szalagokat kapnak. Ebben az időszakban sokan csúsznak fel csúszós felületeken, hóban, jégen. Ez a sérülés gyakran előfordulhat, ha különböző sporttevékenységeket végez.

Az orvostudományban az orvosok a „nyújtás” kifejezést használják a kötések részleges törésére, mivel fiziológiailag nem nyúlhatnak. Ha többszörös károsodás van a szálakban, akkor ez már a könnyek szakadása lesz. És abban a pillanatban, amikor a szalagok elkülönülnek a csonttól, egy rést diagnosztizálnak.

A lábszár törése és sérülése akkor következhet be, ha a lábát élesen oldalra fordítják, belülről, vagy a tengelye körüli csavarodás következtében károsodás következik be, ahogy a táncok vagy a műkorcsolya során gyakran előfordul.

Érdemes figyelmet fordítani arra a tényre, hogy a gyerekek és a fiatalok kötőszöveteinek felborulása sokkal gyorsabban gyógyul, ellentétben az idősekkel. Ez annak köszönhető, hogy az idősek testében az anyagcsere-folyamatok zavara van, és csökken a szalagok és inak rugalmassága is. Ráadásul a vitaminok asszimilációjában a nyugdíjasok sokkal lassabbak, mindez negatív hatással van a végtag helyreállítására.

okok

Mielőtt megvizsgálná a végtagok nyúlványát okozó főbb okokat, érdemes megfontolni a lábszerkezet rövid leírását. Ez segít egyértelműen megérteni, hogy miért fordulhat elő a kár.

A láb a sarok, a scaphoid, a talus és a metatarsalis csontokkal a sípcsonthoz kapcsolódik. Ezeket a kötések egész sora kötik össze - a tavaszi, a hosszú és a rövid ültetvény, a kalkuláris-scaphoid, a kalkuláris-köbös. A sérülések és a csontok védik az izomszövetet, amely ezen elemek körül található.

A végtagok nyújtása gyakran olyan sportolóknál történik, akik aktív sportot végeznek - erős ugrás, futás. A kockázati csoportba kosárlabda, röplabda és sportolók tartoznak. Ez a sérülés súlyemelőkben, súlyok és súlyzók emelésében is előfordulhat.

Ahhoz, hogy megértsük, mit tegyünk a lábszárnyak nyújtásakor, érdemes elkezdeni a sérülést okozó főbb okokat:

  • megnövekedett testtömeg;
  • bizonyos sportok;
  • nehéz fizikai munka elvégzése;
  • magas sarkú séta, kényelmetlen cipő viselése;
  • séta az erősen szabálytalan felületeken. Gyakran előfordul, hogy a hegyekben és az erdőkben utazóknak gyakori a pattanások;
  • a lábfej patológiás ívének jelenléte - lapos lábak vagy a láb túl magas íve;
  • a ligamentus szövet gyenge ereje, vagy a veleszületett kötések alulfejlődése;
  • különböző lábsérülések - megrázkódtatások, törések, kötőszöveti gyulladás;
  • nagy nyomás a lábterületen;
  • súlyemelés.

A nyújtás során általában megfigyelhető a kötőszövet mélyen lokalizált rétegének károsodása. Súlyos esetekben a nyújtás kísérheti a kötőszövet szövetének roncsolódását. A lábfej nyújtása hajlított mozgás közben hajlított csuklóval történik.

A kockázati zóna magában foglalja a következő sportolókat is:

  • labdarúgás;
  • erőemelő;
  • kosárlabda;
  • testépítés;
  • Balett.

Nyújtási szakaszok

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehet gyógyítani a lábszárakat, először érdemes megfontolni ennek a sérülésnek a szakaszát. Minden egyes stádiumhoz bizonyos tünetek tartoznak, amelyek súlyossága és súlyossága változó lehet.

A tünetek súlyosságától és a súlyosságtól függően a kötőszövetek csak három fokkal nyúlnak:

  1. fokozatot. Kíséri a kötőszövet kis részének sérülését, miközben megtartja az ízületek szerkezetének és integritásának szerkezetét és integritását. E fokozat nyújtása enyhe duzzanattal és gyenge fájdalommal, vérzéssel és hematomákkal jár együtt a károsodás esetén. A helyreállítási időszak körülbelül két hét;
  2. fokozatot. Ebben a szakaszban a szövetrostok nagy száma károsodik az ízületi kapszulával kombinálva. Az általános vizsgálat során az orvos általában a szövetek kifejezett duzzanatait, a szövetek hematoma és véraláfutásait észleli, a motoros funkciók korlátozását, éles fájdalmakat, amelyek a mozgások végrehajtása során fokozódhatnak. Az ízületi kapszula sérülésekor kóros mozgás léphet fel. A helyreállítási időszak átlagosan 4-6 hétig tart;
  3. fokozatot. Ez a legnehezebb. Kíséri a ráncos szövet törése. Ebben az esetben az áldozat súlyos szöveti duzzanatot, szubkután hematomát, a sérült ízület rendellenes mobilitását és erős fájdalmat tapasztalhat. Átlagosan a harmadik fokú kötéskárosodás kezelése 6-8 hétig tart.

Osztályozás a sérülés helyén

A lábakon a szalagok nyújtásakor meg kell határozni a sérülés területét. Általában az egy- és kombinált sérülések a boka és a térdízület zónájában jelennek meg.

Vannak azonban más lokalizációs helyek is, amelyekben különböző traumatikus tényezők hatásai okozhatnak károsodást. Összesen 6 olyan terület van, ahol a szövetkárosodás következhet be:

  • megáll. Ezen a területen az összetételre nehezedő stressz következtében sprains és inak léphetnek fel. Ezzel a sérüléssel korlátozott motorfunkciók figyelhetők meg;
  • boka (boka). Ez a terület a láb és a láb csontjainak összetett artikulációjából áll. Ezen a ponton egyidejűleg előfordulhatnak nyúló inak és szalagok;
  • a térd. Az izmok és szalagok nyújtása gyakran fordul elő a térdízület területén. Ha sérült, a csukló stabilitása elveszhet;
  • comb. Ezen a területen a belső izomszövet különösen sebezhető, a szünetek gyakran előfordulnak. Néha ezen a helyen is előfordul a sprén;
  • fenék. Ebben az övezetben az izom- és kötőszálrostok nyújtása előfordulhat. De az inak kevésbé érzékenyek a káros hatásokra.

tünetek

Fontos megjegyezni, hogy a lábon lévő sprainek tünetei és kezelése fontos és egymással összefüggő feltételek. A traumában előforduló tünetek súlyosságától és összetettségétől függően megfelelő terápiás terápiát választanak ki. Ebben az esetben vegye figyelembe a beteg állapotát.

Gyakori tünetek jelentkeznek a lábon:

  • az áldozat sérülése után azonnal fájdalom keletkezik;
  • a károsodott területen a szöveti ödéma nyilvánul meg;
  • a láb mozgásának végrehajtása során kellemetlen kellemetlen érzés lehet;
  • a bőr elszíneződése bekövetkezik, a felületen vörösség és kékesség jelentkezhet;
  • a mobilitás csökkenése vagy teljes hiánya;
  • a szövetek belsejében erős nyúlás következik be, ami a terület felszínén megjelenő hematomát és véraláfutást okoz;
  • közös kontúrváltás.

Ezek nem minden olyan tünet, amely előfordulhat a lábszárnyak nyújtásakor. Ha a sérülés nem súlyos, az áldozat sétálhat, de lehet, hogy bosszantó. Ha a sérülés során egy kattintás van, jelezheti a kötés teljes elválását a csonttól.

Jellemzők a lábujjakat

A lábujjak permetei gyakori sérülések, amelyek különböző korú embereknél fordulhatnak elő. Általában azokban élnek, akik erőteljesen sportolnak, aktívan élnek és megnövekedett terhelést tapasztalnak a lábterületen.

Ez a fajta kár az időseknél fordulhat elő. A traumát általában az ízületek különböző krónikus betegségeinek, az izomszövet atrófiájából eredő kötőszövetek jelenlétével társítják. Más szavakkal, az idősek nyújtása közvetlenül kapcsolódik a test degeneratív életkorral kapcsolatos változásainak jelenlétéhez.

Az ujjak szalagjainak nyújtásakor általában a következő tünetek jelentkeznek:

  • fájdalom az inak területén, amely lokálisan egy helyen történik;
  • a sérült terület megduzzadhat;
  • a láb elmozdulásának elmulasztása, hajlítása;
  • hematoma és zúzódások a felszínen.

A nagy lábujj nyújtásának jellemzői

A nagy lábujjak kifeszítése súlyos és összetett trauma. Jelentős tünetek jelentkeznek, amelyek súlyos kényelmetlenséget okozhatnak az áldozatnak.

A leggyakoribb és gyakori tünetek a következők:

  • a nagy lábujjak szalagjainak sérülése során súlyos fájdalom lép fel, amely az egész lábra terjed;
  • keletkezik a szövetek duzzadása, amely a teljes lábterületen megfigyelhető;
  • gyakran erős hematoma és véraláfutások vannak;
  • az egyik vagy az összes ujj mozgékonysága elveszhet.

A nagy lábujjak szalagjainak sérülése a láb éles hajlításából eredhet ezen a területen. A sérülés mechanizmusa meglehetősen nehéz. A kezelés és a helyreállítás általában sok időt vesz igénybe.

Hogyan lehet elsősegélynyújtást végezni

Mit kell tenni a lábszárnyak nyújtásakor? Először is ajánlott az áldozatot kezelni, ami nagymértékben megkönnyíti az állapotát és megakadályozza a szövődmények kialakulását.

Szóval mit kell tennie, amikor a lábszárnyait nyújtja? Kezdetben ajánlatos a következő eseményeket tartani:

  • Először is ajánlott a szükséges feltételek megteremtése, amelyek a végtag teljes pihenését hozzák létre - az áldozatot el kell helyezni vagy ültetni;
  • Mi van, ha van egy erős feszültség? Fontos biztosítani a végtag teljes rögzítését. Ehhez alkalmazzon retenciós kötést. Javasoljuk, hogy rugalmas kötést használjon, de ha nem áll rendelkezésre, bármilyen anyag fog. Javasoljuk, hogy a kötést szorosan alkalmazza, de ne tegye túlzásba, különben erősen összenyomhatja az anyagot;
  • annak érdekében, hogy a végtagot teljesen rögzítse, és megakadályozza, rögzítse a gumiabroncsot. Mivel az illeszkedik minden rendelkezésre álló eszközhöz - vonalzóhoz, táblákhoz, könyvekhez és bármely más rögzítő anyaghoz;
  • Mi a teendő, ha a lábon megrázza az erős ödémát és hematomákat? Hideg tömörítést kell alkalmazni a fájó területre. Mivel érdemes forró vizes palackot használni jéggel, hideg vízzel ellátott palackokkal, hideg vízben áztatott törülközővel. Ezek az intézkedések nemcsak a duzzanat kiküszöbölését, hanem a fájdalmat is csökkentik;
  • a duzzanat csökkentése érdekében a lábat fel kell emelni, alatta henger vagy párna helyezhető;
  • Fontos a súlyos fájdalom csökkentése. Ezért célszerű fájdalomcsillapító szereket használni, a legmegfelelőbbek lesznek: Analgin, Ibuprofen, Ketonal, Ortofen, Nise. Semmi esetre sem szabad az acetilszalicilsav tartalmú gyógyszereket adni, fokozzák a vérkeringést és súlyos vérzést okoznak;
  • ha gyanúja van a szakadt kötéseknek és más sérüléseknek (törések, izomkárosodás), jobb, ha mentőt hívnak, vagy az áldozatot a sürgősségi helyiségbe kell szállítani.

Hogyan történik a diagnózis

Mit kell tennie az első dolog, amikor a lábszárnyakat nyújtjuk? Fontos, hogy azonnal forduljon orvoshoz, hogy teljes körű vizsgálatot végezhessen. A diagnosztika segítségével a szakember képes meghatározni a kötőszövet szövetének nyújtását vagy szakadását.

Jellemzően, a betegfelmérés, a vizuális ellenőrzés elegendő a pontos diagnózis elkészítéséhez. De mégis más diagnosztikai módszereket kell végrehajtani speciális berendezéssel. Segítenek azonosítani a járulékos károk jelenlétét vagy hiányát.

Ha a beteg szembetűnő szöveti duzzanatot, hematomát, korlátozott motorfunkciókat mutat, akkor az orvos röntgenvizsgálatot javasol. Ha a sérülés pillanatában egy ropogós vagy ropogós hang hallatszott, akkor a röntgenfelvétel a diagnózis kötelező fázisa lenne. Ez segít azonosítani a komoly károkat, és további segítséget nyújt az orvosnak, hogy határozza meg, hogyan kell megfelelően kezelni a lábon lévő feszültséget.

A röntgen a következő eredményeket nyújtja:

  • teljes képet ad a kárról;
  • visszautasítja vagy megerősíti a szakadt szalagok jelenlétét;
  • segíti a csontszövet állapotának teljes képét;
  • segít megtalálni a törés vagy repedés jelenlétét.

Annak érdekében, hogy meg lehessen határozni a lábszárcsillapítások helyes kezelését, további diagnosztikai intézkedéseket is lehet végezni:

  • mágneses rezonancia képalkotás. Ez a diagnosztikai eljárás a legpontosabb, de nagyon drága, és nem mindenki megengedheti magának. Emellett nem minden egészségügyi intézménynek lehetősége van ingyenesen elvégezni a MRI-t a betegek számára;
  • Ha az orvos gyanítja, hogy krónikus betegségek vannak jelen, az ultrahangvizsgálatot (ultrahang) is elvégezheti.

kezelés

Hogyan kezeljük a lábszárakat a nyújtás során? Először orvoshoz kell fordulni, azaz képes lesz kiválasztani a legmegfelelőbb terápiás terápiát. Ne feledje, hogy semmilyen esetben nem öngyógyító, súlyos egészségügyi szövődményekhez vezethet.

Mi a teendő a lábszárnyak nyújtásakor, csak egy szakembert tud meghatározni. A diagnózis során kapott eredmények alapján kiválasztja a kezelést. Általában összetett terápiához rendelik, amely a következő intézkedésekből áll:

  • a gyógyszerek használata;
  • rehabilitáció;
  • LFK - fizioterápiás gyakorlatok.

Gyógyszerek használata

Gyakran előfordul, hogy sok orvos előírja különböző gyógyszerek alkalmazását a lábszárak és izmok nyújtására a lábban. Ha az adatok károsodását javasoljuk a külső fájdalom kiküszöbölését biztosító gyógyszerek alkalmazására, csökkenti a duzzanatot, csökkenti a vérkeringést megsértő hematomákat.

A sprainek kezelése az első napokban fájdalomcsillapítók használatával jár. A sérülést követő első 3-4 napban kötelesek őket alkalmazni. Ezután lehetőség nyílik a helyi alapokra - kenőcsökre és gélekre - váltani. A leghatékonyabb és legmegfelelőbb fájdalomcsillapítók, amelyeket a nyújtáshoz használnak, az Analgin, Ibuprofen, Ketanov, Nise, Paracetamol.

Az, hogy hogyan lehet a kenetet elterjedt területet elkenőni, csak egy orvos határozhatja meg. De általában hozzárendelnek külső forrásokat, amelyek a következő csoportokba tartoznak:

  • kenőcsök. Az első napokban, miután megkapta a lábát, az orvosnak ki kell írnia ezeket a gyógyszereket, mert érzéstelenítő és nyugtató hatásuk van. A károsodott terület felületén vékony réteggel kell alkalmazni a kenőcsöt, nem kell dörzsölni, önmagában abszorbeálni kell;
  • kenőcs melegítő hatással. Ezeket a gyógyszereket a rehabilitáció és a gyógyulás ideje alatt ajánljuk, ezeket az akut stádium után is előírják, azaz 4-5 nappal a sérülés után. Az ebben a csoportban szereplő eszközök az izomszövet rugalmasabbá teszik. Gyulladásgátló hatásuk van, és felgyorsítják a gyógyulást.

Hogyan kezeljünk egy foltot, nevezetesen, milyen kenőcsöt, az orvos a tünetektől és a nyúlás súlyosságától függően határozza meg. De érdemes ezeket az eszközöket helyesen használni, mert ehhez fontos ajánlásokat kell követnie:

  • a károsodott területre felvitt kenőcs naponta 2-3-szor;
  • külső eszközök alkalmazása vékony rétegre van szükség, egyszerre 3-4 gramm kenőcsöt használhat;
  • a hűtő kenőcsöket nem szabad dörzsölni, maguknak kell felszívniuk;
  • a külső gyógyszerek kezelésének időtartamát az orvos határozza meg a sérülés súlyosságától függően.

rehabilitáció magatartási

Hogyan kezeljük a fizikai terápia segítségével a lábon lévő spraint? Jellemzően ezt a kezelést a helyreállítási időszak alatt használjuk fel a sérült kötőszövetek gyógyulásának felgyorsítására.

A leghatékonyabb és leghatékonyabb a fizioterápiás módszerek, amelyek a táblázatban szerepelnek.

Szakadt szalagok

Gyakran a motorfunkció elvesztésének oka az, hogy a lábon elszakadnak. Ez fájdalmas sérülés, amely azonnali elsősegélynyújtást és a trauma sebészhez való kötelező látogatást igényel. A legsúlyosabb esetekben a kórházi kezelés és a műtét szükséges a rés javításához. A sikeres fellendülés az időben történő kezelés és a rehabilitációs intézkedések függvénye.

A szakadt szalagok jellemzői gyalog

A sérülés okai

A Ligament készülék biztosítja a lábak ízületi mozgásának irányát, rögzíti a csontokat együtt.

A kötőszövetek kötőszövetekkel vannak kialakítva. A törés a személy normális mozgásképességének megsértéséhez vezet, továbbá ez a fajta sérülés kiszoríthatja a csont- vagy belső szerveket, amelyek súlyos következményekkel járnak. Ilyen okok vannak a lábszárak széttörésére:

  • alacsony fizikai aktivitás, ami az izomtónus és a szalagok csökkenéséhez vezet;
  • nagy magasságból esik;
  • közvetlen és közvetett sérülések;
  • a kötések hosszabb feszültsége a szakmai tevékenység vagy az elhízás következtében;
  • sikertelen leesés a láb elmozdulásával.

A sérülés típusai

Az ilyen lábszárak lehetséges sérülése:

A csalás szünetei a következő típusokra oszlanak:

  • Teljes, amelyben a kötőszövet teljesen szakadt, vagy szalagok vágnak.
  • Részben - könnyek vannak a szálakban. Ebben az esetben a nyújtást gyakran diagnosztizálják.

Az ok típusának megfelelően a patológia degeneratív és traumatikus. Az első lehetőség a kötőszövet integritásának megsértését jelenti a végtagok gyenge keringésének következtében. Általában ez a kép előrehaladott korú embereknél figyelhető meg. A test öregedése miatt a regeneratív képességek csökkennek, a szalagok elhasználódnak és elvesztik a rugalmasságukat. A sérülés traumatikus oka magában foglalja a kötőszöveti berendezés hibás működését az esés, ütés vagy túlfeszültség miatt.

A sérülés három szintje van:

A szakadt szalagok tünetei

A kötőszálak károsodásának fő jele az akut fájdalom a sérülés helyén.

Amikor a boka szalagok megsérülnek, a sérülés helyén zúzódás következik be.

Nehéz a sérült személynek járni és kanyargatni a fájó ízületet. A specifikus tünetek a rés helyétől függően változnak. Ha a boka ínszalag-készüléke szakadt, akkor a sérülést diszlokáció kíséri. A sérült területen zúzódás vagy hematoma fordul elő. Erős szünetekkel a fájdalom szindróma marad. Amikor az interphalangeal kötőszövetek szakadnak, a sérült ujjak görbeebbek, viszonylag egészségesek. A térdszalagok rohanása a sérülés pillanatában éles hangzással jár. A porcot körülvevő izmok gyengülnek. A sérülés helyén gyorsan növekszik a duzzanat. Azok a jelek, amelyekkel megérthetjük, hogy a csípőszalagok sérülnek, a törzs hajlítása. A sérülés típusától függetlenül a végső diagnózist az orvos határozza meg.

Diagnosztikai módszerek

A sérülés súlyosságának megállapításához és a szükséges kezelés meghatározásához azonnal meg kell látogatnia egy traumatológust. Először is, az orvos megvizsgálja, meghallgatja a tüneteket, és megtudja, milyen körülmények között tört meg a köteg. A pontos diagnózishoz instrumentális kutatási módszereket használtam:

  • Röntgen - vizualizálja a csontok integritását és megmutatja a károsodást.
  • A mágneses rezonancia képalkotás a legpontosabb módszer a szál könnyek számának és lokalizációjának meghatározására.
  • A számítógépes tomográfia - nem csak a diagnózis, hanem a terápia hatékonyságának megerősítésére is használható.

Mit kell először csinálni?

A szakadt kötés azonnali segítséget igényel, csökkenti a szövődmények kockázatát és megkönnyíti a beteg állapotát. Meg kell jegyezni, hogy az akció algoritmusa minimális tudást és készségeket igényel, de nem gyógyít. A betegnek a lehető leggyorsabban kell szállítania a sürgősségi helyiségbe, ha a ragadós készülék szakadt. A fájdalom enyhítése segít az ilyen intézkedésekben:

  • a végtag rögzítése a beteg számára kényelmes helyzetben;
  • hideg kompresszió a sérülés helyére, csökkenti a véráramlást és csökkenti a duzzanatot;
  • fájdalomcsillapítók alkalmazása súlyos fájdalommal.

Hogyan kell kezelni?

A patológiás terápiát a beteg állapota súlyossága, a szakadt rostok nagysága határozza meg. A rostok részleges szakadása konzervatív kezelést javasol. A gipsz elrendezése és gyulladásgátló terápia bevezetése. Erős fájdalom szindrómával előírt fájdalomcsillapítást vagy injekciót. A műveletet súlyos sérülés és a térdízület oldalsó szalagjának impulzusa esetén használják. A törött szálak vége végéig varrnak, ha ez nem lehetséges az implantátum beszerelése. A terápia nem oldja meg teljesen a problémát. A kedvező eredményről csak a rehabilitációs kurzus elhaladása után érdemes beszélni.

A törés következményei

Helytelen kezelés vagy hiánya esetén a kötőszöveti sérülések negatív következményekkel járnak.

A sérülést követő időben történő rehabilitáció hiányában a személy sértésnek tűnik.

A fő szövődmény a korlátozott mobilitás. Az izom-csontrendszer működésének megzavarása helyreállítási eljárások hiányában vagy sérült láb kifejlesztését célzó speciális gyakorlatok kudarca esetén alakulhat ki. A páciens bosszúságot tapasztalhat. Amikor a kötőszál elszakad, a csontok és az ízületi elemek eltolódnak, az egész szervezet normális működése megszakad.

Rehabilitáció és prognózis

Szalagkárosodás esetén írja elő az ilyen helyreállítási eljárásokat:

  • masszázs és önmasszázs;
  • fizioterápiás tevékenységek;
  • terápiás gyakorlatok;
  • ortopédiai eszközök használata;
  • melegítő kenőcsök és krémek használata.

Meg kell érteni, hogy a szakadt szalagok hosszú ideig gyógyulnak, néha akár több hónapig is. A sikeres fellendülés oroszlánrésze a rehabilitációs eljárásokra vonatkozik. A sérült helyszín fejlődését csak a vakolat kivétele és az orvos megvizsgálása után kell megkezdeni. A traumatológus egy sor gyakorlatot fog mutatni a lábfunkció helyreállításához. A páciensnek meg kell ismernie az önmasszázs alapvető készségeit: elősegíti a szövetek regenerálódását és növeli a véráramlást. Amikor az orvos minden ajánlása teljesül, a prognózis gyakran kedvező.